Personal Trainer
Shaun

Für Menschen, die nicht mehr an sich arbeiten wollen – sondern mit sich.

Individuell dosiertes Training für stark geforderte Menschen – ergänzt durch Restore, damit Belastung und Erholung wieder besser zusammenpassen.

Du leistest beruflich oder privat viel und möchtest trotzdem stark, beweglich und belastbar bleiben. Doch Stress und fehlende Erholung beeinflussen, was dein Körper an einem bestimmten Tag leisten kann.

Deshalb bekommst du bei mir keinen starren Trainingsplan. Dein Personal Training wird auf deinen Körper, deinen Alltag und deine aktuelle Belastbarkeit abgestimmt. Wir trainieren gezielt, wirksam und richtig dosiert – damit du Fortschritte machst, ohne dich unnötig weiter zu erschöpfen.

Funktionelle Kraft, eine stabile Körpermitte und natürliche Bewegungsmuster bilden dafür die Grundlage. So entwickelst du körperliche Kompetenz und ein besseres Verständnis für Belastung und Regeneration.

Restore ergänzt dein Training um die Erholung, die häufig zu kurz kommt. Dabei verbinde ich Sportmassage mit regenerativer Körperarbeit. Atem- und Regulationsübungen helfen dir, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem beim Wechsel zwischen Aktivität und Erholung zu unterstützen.

In meine Arbeit fließen Erfahrungen aus mehr als 5.000 Personal Trainings und Coachings ein – ergänzt durch fundierte Qualifikationen in Training, Rehabilitation und körperorientierter Begleitung.